12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 77,15g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Hormel Black Label Center Cut Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk. Öğle Yemeği: Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Akşam Yemeği: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|