|
I just need to KEEP AT IT!
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 14,95g | Prot: 60,71g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Fiber One Yogurt. Öğle Yemeği: lean cuisine BBQ pizza. Akşam Yemeği: tilapia . Aperatifler/Diğer: french vanilla coffee-mate creamer, beef jerky 100 calorie, pear. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 13/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|