13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 36,12g | Karb: 139,06g.
Kahvaltı: Чай, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Магнолия Шампиньоны с Сыром , Уфимский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Хлеб Бородинский, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Чай, Mirel Торт Три Шоколада. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|