13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 96,23g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Mars M&Ms, Гранат, Рафаэлло Конфета, Orion Choco Pie, Сушеный Инжир. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
нестройныйКипарис Kilo Geçmişi
|