13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 93,62g | Karb: 145,37g.
Kahvaltı: Окей Манго, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Овсяная Каша, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Укроп, Помидоры, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Курица, Вермишель, Бульон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Конфета, Шарлиз Пастила Крем-Брюле, Окей Манго, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Чай с Молоком, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|