13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 95,06g | Prot: 164,76g | Karb: 201,25g.
Kahvaltı: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Соус Салата "Цезарь", Салат Айсберг, Редис, Рыба на Пару, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Соевый Соус, Камбала, Лосось, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|