|
baru 5hari,,masih kadar air yg turun😊
makan menu Rumahan,NO pantang.
Lumayan lah ya🤔😁
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 38,56g | Karb: 86,30g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Manis. Öğle Yemeği: Kecambah, Seledri, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|