13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 102,71g | Prot: 99,29g | Karb: 100,63g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Домашний Вкус Холодец Домашний, Чай. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Правильное Решение Мясо Цыпленка в Собственном Соку, Борщ с Говядиной, Помидоры, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|