13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 92,12g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Balsamico, Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Quark Magerstufe, Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Möhren, Aldi Tzatziki, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Aldi Forellenfilets. Akşam Yemeği: GutBio Apfelmus. Aperatifler/Diğer: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|