13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 97,82g | Karb: 213,43g.
Kahvaltı: Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Ventura Noci Sgusciate, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali, Esselunga Insalata Ricca, Pomodorini, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Aceto Balsamico, Carrefour Salsa Tonnata, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Orogel Contorno Tricolore, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali. Aperatifler/Diğer: Caffè Macchiato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Banane, Polase Polase Sport, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|