13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 82,57g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Черника (Несладкая, Замороженная), ARO Инжир Сушеный, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|