13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 59,53g | Karb: 219,75g.
Kahvaltı: Груша, Вареное Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Свекла с Чесноком и Майонезом, Barilla Макароны, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Aperatifler/Diğer: Экзон Гематовит, Евроопт Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|