13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 61,20g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Яблоко, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Лук, Морковь, Куриная Печень, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aperatifler/Diğer: Мёд, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|