13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 85,67g | Karb: 194,12g.
Kahvaltı: Flavoured Drinking Yoghurt. Öğle Yemeği: Mocha Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Avocados. Akşam Yemeği: Natural Cheese, Cappuccino, Honey, Toasted Rye Bread, Avocados, Gem Squash, Crisp & Chunky Fish Fillets, Baked Beans in Tomato Sauce. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|