13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 112,23g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Био Баланс Биокефирный 1%, Пряник. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Мексиканская Смесь, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nesquik Шоколадные Шарики, Пряник, Кефир 1%, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Exponenta Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|