13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 75,07g | Karb: 121,75g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Масляная Рыба, Лента Авокадо, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Лента Индейка Филе с Бедра, Булгур (Вареный), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Лук, Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|