13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 77,60g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Гречка с фаршем, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Черника, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
274 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Eliptik - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|