|
Итоги седьмой недели🐾❄️
Вес на сегодняшний день (13.01.2020) 6️⃣5️⃣.3️⃣ кг.
Марафон пришлось перенести с 13.01.2020 до 01.06.2020. Больше никаких отговорок, теперь только вперёд к своей цели🤩
На протяжении всего этого времени я буду меньше есть сладкое + меньше есть мучного (решила что полный отказ не к чему хорошему не приведет ☺️); тренировки+кардио(потом посчитаю сколько было тренировок за это время); уход за телом (массажи, скрабы)
Сделала специально фото "до" и замеры, интересно будет наблюдать как меняется тело🙃
Всем удачи 💙
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 60,48g | Karb: 76,43g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Холодец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|