13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 18,74g | Prot: 54,13g | Karb: 97,37g.
Kahvaltı: Pain Complet, Fruit d'Or Margarine Oméga 3. Öğle Yemeği: Monoprix Pétales de Riz et Blé Complet, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Oignons, U Tomates Entières Pelées au Jus, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Haricots Rouges (en Conserve). Akşam Yemeği: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 3%, Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Jambon Blanc -25% de Sel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|