|
It's been a month since my last weigh in. No December gains to worry about. 🙏
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 170,86g | Karb: 137,00g.
Kahvaltı: USN Diet Fuel Ultralean. Öğle Yemeği: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Cauliflower , Broccoli , Pumpkin , Mushrooms , Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Wing. Akşam Yemeği: Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Lean Beef Mince, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Sweets, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee with Milk, Butter (Salted). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|