|
어제부터 식단 바로 잡았는데 바로 1키로 내려왔네?
와....>_<
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 112,51g | Karb: 173,02g.
Kahvaltı: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 딸기, 밤고구마, 상하농원 신선한 반숙란. Öğle Yemeği: 된장, 홈플러스 쌈추, 적양배추, 아보카도, 파프리카, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리, 밤고구마. Akşam Yemeği: 파프리카, 오뚜기 참깨 드레싱, 밤호박, 다노샵 다노닭 미니볼, 콜라비. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|