13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 101,10g | Karb: 202,45g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Orto d'autore Pesche Italiane, Prozis Bagel Muesli, Milbona Skyr Vaniglia , Banana. Kahvaltı Sonrası: Orto d'autore Pesche Italiane, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Merano Yogurt Bianco Magro. Öğle Yemeği: Susine, Bocconotto, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Akşam Yemeği: Mulino Bianco Macine, Wasa Fit, Italiamo Pomodori Datterini, Zucchine Grigliate, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|