13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 131,35g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Sól, Cynamon, Masło, Kawa. Öğle Yemeği: Woda z Cytryną, Soplica Nalewka Wiśniowa, Danone Jogurt Truskawkowy, Grejpfrut, Miód, Chleb Ziemniaczany. Akşam Yemeği: Sól, FruVita Jogurt Truskawkowy, KetoBabeczki (paszteciki), KFD Kreatyna, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. Aperatifler/Diğer: Tarsmak Sos Czosnkowy, KetoBabeczki (paszteciki). devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|