13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 224,97g | Karb: 214,48g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Laktosfri Lättmjölk, Eldorado Müslibar Choklad. Öğle Yemeği: Barilla Fettuccine, ICA Färska Champinjoner, ICA Basic Pastasås, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja. Akşam Yemeği: Ägg, Vitkål, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör, Kronägg Äggvita, Pågen Veckans Toast, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|