|
День 46
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 86,01g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Простые Пельмени. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желудки Куриные, Сердце Куриное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Домашний Куриный Бульон , Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ходьба - 2 saat, Apple Health - 11 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|