13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3481 kcal
|
Yağ: 149,18g | Prot: 105,77g | Karb: 435,90g.
Kahvaltı: Творог 9%, Nutiva Кокосовые Чипсы, Бананы, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Агуша Творожок, Чай. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Яблочный Пирог, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Ложкарев Пельмени из Говядины, Помидоры, Чай, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Ананас, Яблоко Зеленое, Леденец. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|