13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 50,66g | Karb: 74,47g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Gruyère, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tapioca, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Queijo Meia Cura, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|