13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 56,67g | Karb: 199,31g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Каша Гречневая Отварная. Öğle Yemeği: Шармель Пастила Клюквенная, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Шарлиз Пастила Банановая, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Сметана 20%, Жар Свежар Вак Балиш. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
HI. HAPPY NEW YEAR 2020!!
HOW ARE YOU??
WHERE HAVE YOU BEEN??
17 Oca 20 üye tarafından: DANTE HDZ
|
Hi, Dante! Glad to see you! Happy new year to you too! How are you? I need to lose 10 kg again 😅
17 Oca 20 üye tarafından: Phaqel Z
|
HI Matyka I AM VERY WELL. I NEED VERY STRONG WORK TOO. DO YOU NOW IRINA BAEVA??
19 Oca 20 üye tarafından: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|