13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 151,03g | Karb: 49,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Сырники, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ditja_solnca Kilo Geçmişi
|