13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 133,20g | Karb: 190,18g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Aurora Suco de Uva Integral, Maçã, Pão Integral, Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Matte Leão Chá de Morango , Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero Morango, Danone Iogurte Corpus Light Morango. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|