13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 92,92g | Prot: 129,11g | Karb: 87,80g.
Kahvaltı: Pingo Doce Queijo Camambert Maubery, Pingo Doce Legumes da Horta, Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Pão Real Pão Real , Philadelphia Philadelphia Light, Abacate, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pingo Doce Espetadas de Peru, Oliveira Da Serra Bio Azeite Virgem Extra , Continente Queijo Gouda Fatias, Яичный Белок, Яйцо, Pingo Doce Feijão Verde, Брокколи, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dovo Clara de Ovo, Daterra Flocos de Aveia Integral, EU Nutrition Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|