12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 117,95g | Prot: 169,39g | Karb: 136,54g.
Kahvaltı: Coles Short Cut Bacon, White Bread, Fried Egg. Öğle Yemeği: Subway Tomatoes (3 wheels), Colway Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Kraft Cheese Singles, Devondale Extra Soft Butter, Hans Champagne Leg Ham, White Bread. Akşam Yemeği: Tea with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread, Patak's Spicy Rogan Josh, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Flat White, Woolworths Select Little Cookies, Coles Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|