13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 112,76g | Karb: 332,92g.
Öğle Yemeği: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Riesa Hartweizen Nudeln. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Seeberger Ingwerstücke. Aperatifler/Diğer: REWE Quarkkuchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|