13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 97,05g | Prot: 114,97g | Karb: 340,94g.
Kahvaltı: Joya Mleko Owsiane, Nektarynki, Banan, Bio Planet Płatki Jaglane, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Dawtona Ogórki Luksusowe , Biedronka Makrela Wędzona, Dobra Kaloria Roślinny Burger, Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, BioTech USA Vegan Protein. Akşam Yemeği: Marchewki, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Rukola, Cukinia, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bakalland Daktyle Suszone. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|