13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4501 kcal
|
Yağ: 146,07g | Prot: 254,88g | Karb: 539,76g.
Kahvaltı: Добрый Апельсиновый Сок, Виноград, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель, Starbucks Тост с Индейкой и Сыром. Öğle Yemeği: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Сыробогатов Плавленый Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Лента Огурцы Малосольные, Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|