13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 71,75g | Karb: 126,73g.
Kahvaltı: Рулет из Лаваша с Творогом, Чай. Öğle Yemeği: Винегрет, Макфа Гречка на Воде, Елизавета Хлебцы Ржаные, Чай, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель. Akşam Yemeği: Активиа Творожная Отруби и Злаки, Европа Котлеты Паровые из Минтая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Aperatifler/Diğer: Чай, Избенка Сыр Творожный Рикотта, Елизавета Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|