|
Вхожу в 18 поток Physical Transformation.
Посмотрим к чему приду через 16 недель
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 130,06g | Karb: 97,87g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Millicano , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Мираторг Бургер Фитнес с Розовой Телятиной. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яблоко, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|