13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 67,25g | Karb: 95,28g.
Akşam Yemeği: Яйцо, Авокадо, Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Евроопт Фундук , Boombar Protein Cookie, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Евроопт Яблоко Мутсу, ОК Миндаль Очищенный. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 3 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|