13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 75,33g | Karb: 291,07g.
Kahvaltı: grape nuts, emergen-c, milk, orange juice, coffee. Öğle Yemeği: hummus, baby carrots, clementine, dahl. Akşam Yemeği: butter, baked potato, ham, eggs, Bran muffins with dried fruit. Aperatifler/Diğer: samoa cookie, Bran muffins with dried fruit. devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|