|
Ровно 20 кг и 7 месяцев назад меня выписали с роддома, тогда я мечтала похудеть, тк за беременность набрала достаточно, и я никогда не была больше 80, а тут 87, с чего начинать и как правильно делать я не знала, много читала и пришла на фс и я счастлива.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 83,02g | Karb: 146,93g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Линия Сочник с Творогом, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1% Малина. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|