14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 57,37g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сметана , Борщ с Говядиной, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Конфета, Салат Оливье, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erohina_evgeniy Kilo Geçmişi
|