14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 76,36g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: Maribel Aprikosenmarmelade, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schwarzer Pfeffer, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Salz, Balsamico, Lidl Eisbergsalat. Öğle Yemeği: Aldi Mayonnaise, Pellkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tzatziki, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef. Akşam Yemeği: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|