14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 122,92g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Молоко Отборное 3,9%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Слобода Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Арахис, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|