14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 92,58g | Karb: 186,23g.
Kahvaltı: Помидоры, Горбуша на Пару, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Домашний , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Лук, Капуста, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Лук, Ашан Сухари из Хлеба, Hortex Борщ. Aperatifler/Diğer: Милка Карамель, Кофеее с Сахаром и Молоком , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|