14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 18,34g | Prot: 146,62g | Karb: 101,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Увелка Крупа Перловая. Akşam Yemeği: Дикси Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|