14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 60,93g | Karb: 273,36g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Щербет Арахисовый, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Майонезом, Чумак Кетчуп Нежный, Куриная Грудка в Кефире, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Борщ, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Банан. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Груша, Коммунарка Конфеты Черемушка, Красный Пищевик Зефир Первый Бобруйский с Черникой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|