14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 62,00g | Karb: 214,96g.
Kahvaltı: Банан, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Danone Живинка Йогурт Персик-Диня, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Своя Линия Be-Fit с Черникой, Яблоко Голден, Ферма Творог Зернистый 7%, Veladis Икра Трески, Almette Творожный Сыр, АТБ Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|