14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 63,96g | Karb: 96,42g.
Kahvaltı: Grünländer Leicht, Zwiebelrostbraten, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mama Mancini Pizzeria Hawaii. Akşam Yemeği: Kathi Butter Plätzchen . Aperatifler/Diğer: Herbalife Formula 1 Express. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|