14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 90,83g | Karb: 114,24g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Кекс, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Киви, Кофе с Молоком, Творожные Кексы, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|