14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 129,40g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla. Öğle Yemeği Öncesi: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). Öğle Yemeği: Pane tipo Rosetta, Atlantis Salmone Affumicato. Akşam Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Uovo, Cirio Le Lenticchie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|